Medaus lieknėjimą

Unikali produkto sudėtis bitė apibrėžia naudingų savybių, veikia ne tik sveikatą ir grožį, bet ir į praranda svorį. Net didelė energinė vertė ir gliukozės buvimas su fruktozė kištis bitė nektaras padėti sumažinti kūno svorį. Labai daug vitaminų ir kitokių naudingų medžiagų pradeda metabolizmą ir kraujotaką, skatina darbą šalinimo sistemų ir aktyvuoti deginimas poodiniu riebalų sluoksniu. Tai yra klausimas – skatina ar medus svorio – specialistai atitinka teigiamas ir suteikia kai kurie paaiškinimai:

1. Procesas svorio molekulė, riebalų, kūno gresia dezintegracija, todėl laisvųjų radikalų, žinomas neigiamas poveikis organizmui, atsiduria nesusijusių. Vartojimas prekes pristato procesas praturtinti ląstelių antioksidantai, kurie neutralizuoti tie patys laisvųjų radikalų. Tačiau čia reikia žinoti, kokia rūšis geriau. Gydytojai primygtinai tamsiai veislių, nes antioksidantų jų yra daugiau. Pirmauja lenktynes už naudingumas grikiai.
2. Stengiamės numesti svorio, žmogus praranda ne tik svarų, bet ir naudingos medžiagos. Rezultatas situacija tampa tokie simptomai kaip mieguistumas, apatija, mažėja darbo jėgos ir galvos svaigimas. Išvengti panašių problemų, galite, kasdien valgyti šiek tiek medaus. Vėlgi, dirbti atkurti pajėgų jis bus per įdarbinimo vitaminų ir mikroelementai, taip pat dėl turinio gliukozės, kuri yra naudinga energijos šaltinis. Svarbiausia – pernelyg ne liesos į saldus gydyti, nes priešingu atveju visa gliukozė būtų papildyti riebalų atsargą.
3. Bet koks produktas maitinimo daro įtaką cukraus lygis, kuris nustatomas pagal glikemijos rodiklis. Produktus su aukštos glikemijos indeksas padidinti apetitą ir išprovokuoti nusėdimo poodinių riebalų, mažas – veikia priešingai. Prie naujausių reiškia bitė nektaras, GI kurį sudaro 50-70. Nenuostabu, kad mitybos specialistai ypač rekomenduoja jį naudoti, kai norite ištrinti raukšlės į problemines vietas.

Remdamasi visa, kas pasakyta, matyti, tampa akivaizdu, kad natūrali gydyti galima ir net reikia valgyti, kai svorio. Žmonės, ieško mesti iššūkį šis faktas nuomones, tikrai tiesiog neteisingai vartoja saldumynų.

Be to, sumažinti kūno masės naudojimas medaus dovanoja vartotojui premijos:

• stimuliacija imuniteto, kuri žada aktyviai kovoti su virusais;
• normalizavimo virškinimą ir stiprinimas išskyrimo produktai, jog iš organizmo;
• stiprinti kaulų ir gerinti dantis.

Kai sistemingai švirkščiamuosius natūrali gydyti veikia panašus į minkštą vidurius, tokiu būdu įspėjimas kaupimasis organizme atliekų virškinimą.

Svarbu žinoti, kad kai svorio saldumynų taip, net ir naktį. Ką tai duoda? Pirma, sunkioji prakaitavimas, tai yra išlaisvinimas iš kūno, nuo papildomų skysčių. Antra, sveikas miegas ir išimtis persivalgymas, pabudęs ryte.

Tyrimai parodė, kad tie, kurie prarasti svorio pagalba medaus siekė geriausių rezultatų, negu tie, kurie visiškai panaikinęs iš maisto saldumą.

Pakenkti

Nepaisant to, visi privalumai naudojant "lipni" gėrybės atkūrimo ir lieknėjimą, specialistai primygtinai rekomenduoja atsargumu. Medus – rimtas alergenų. Tai yra pirmoji priežastis, dėl kurios daugeliui žmonių tenka jo atsisakyti. Būna taip, kad priimti jį į maistą kelia rimtą išbėrimas, paraudimas, odos ir vandeningas akis, o kartais net lavina į alergija rinitas ir kitos pavojingos būsenos. Žinomi atvejai, kai net menkiausia šaukštas medaus pašalinta žmogaus ligoninės lova.

Dar vienas neigiamas momentas gerti natūralaus produkto, ypač pokyčio – grėsmė ėduonies. Norėdami išvengti problemų, reikia kaip galima dažniau nuplauti žodžiu ertmė.

Taip pat nereikia paneigti tą faktą, kad ne kiekvienas medus naudingas. Perkant jį į nepatvirtintos vietose teikiama pirmenybė nesąžininga pardavėjams, galite gauti prekes tokiu atveju netinkamos kokybės. Pernelyg malleability rodo, kad peržiūrėti šilumos perdirbimo procesą, kurio susidaro nuodingas ryšį, o pernelyg darbuotojų kaita kalba apie galimą skiedimo vandeniu. Taip pat prastas saldumynų gali būti įtraukti įvairūs stiprintuvai skonio ir spalvos, sumažinti naudai ir sumažėti pavojus susirgti alergija.

Svarbu! Mažai kam žinoma, kad ilgalaikis vartojimas produkto bitė gali sukelti vystymosi panaikinimas sindromas – tai būklė, kai organizmą, panaudota prie saldainių, reikia ja nuolat. Tai yra vystosi banalu priklausomybė, išrauti kurią lengva.

Medų galima naudoti praktiškai ant bet kokios dietos, nes jo buvimas meniu – tai garantija 100% svorio. Išimtis – programa maitinimo Ducane ir be angliavandenių. Labai dažnai natūrali gydyti yra ribotas racioną kaip alternatyva Sachara, tačiau turi ypatingų dietų, kurių ji trunka ne antrinį, o pagrindinė vieta.

Kad dieta su natūralios nuostabaus turėjo gerą rezultatą, reikia žinoti keletą svarbių momentų ir griežtai jiems laikytis:

1. Naudojamas produktas turi būti švieži, be jos tirpalų koncentraciją. ir krakmolo, todėl parduotuvės prekę užterštos vienareikšmiškai.
2. Per parą reikėtų gerti ne mažiau kaip 1,5 litrų gryno vandens, be dujų.
3. Vartojimas druskos vartojimas turi būti ribojamas, alkoholis – atmesti.
4. "Pasyvus" gyvenimo būdas – ne geriausias pasirinkimas. Reikėtų padidinti fizinį aktyvumą.

Nepriklausomai nuo pasirinktos maitinimo sistemos, kiekvieną rytą reikia pradėti nuo puodelio medus vandens. Virėjas ją nesunku: 10 ml gėrybės yra veisiami į arbatos gryno vandens (patartina taikyti išlydyti, mineralinės vatos vis dar arba apginti per 12 valandų) ir gerti už 15 minučių iki valgio. Nukentėję naudinga saldainių vandens struktūra keičiasi. Pagal mokslinių tyrimų, ji tampa identiška plazmos kraujo, į kurią asignuotosios atlikti gyvybiškai svarbių funkcijų. Ačiū priimti tokio skysčio paleisti procesus, veikia mokykis liekna figūra:

• savaime išsivalantis;
• normalizavimas virškinimą;
• aktyvinti medžiagų apykaitą;
• natūralus ištuštinti žarnyno;
• pagerina kraujo savybių;
• praturtinti deguonimi ląstelių;
• didinti efektyvumą;
• maitinimas audinių vitaminų ir mineralų.

Prieš pradedant bet "lipni" dietos reikia įvertinti privalumus ir trūkumus. Prie privalumų sistemų maitinimo tokio plano šių priklauso:

• galimybė išvengti saldus;
• stiprinti imuniteto;
• gerinimas virškinimo trakto;
• prevencijos daugelio ligų;
• trūksta atsisakyti jėgų ir galvos skausmas;
• saugumas sveikata;
• jausmas banga jėgų.

Trūkumai paprastai manoma:

• ne per aktyviai lieknėjimo;
• ilgas sąrašas kontraindikacijos.

Jeigu prisiminsime, kad naudos laikas daugiau, tampa aišku – kreiptis į "medus" mityba figūros korekcijos naudinga. Patinka, kad yra nemažai galimybių dietos pagrindu gėrybės. Tarp labiausiai ieškoma po ir efektyvių išvardytos trys:

Kiaušinių-medus (3 dienos)

"Express dieta 3 dienos padeda atstatyti iki 2,5 £ Per daug skaičių angliavandenių, esančių medus, ir baltymų su riebalai, kuriuos galima aptikti ir kiaušiniai, programa perduodamas lengvai ir visiškai be ypatingo jausmus bado.

Pagrindinis "patiekalas" maisto – kiaušinių-medus mišinys (kokteilis), kurią sudaro 2-jų tryniai ir 10 gramų saldainių. Šiaip rekomenduojama laikytis kitą meniu:

1-oji diena

• Pusryčiai: kokteilis, žalia arbata citrinų.
• Pietūs: 100 g sūrio, kava su druska natūralios saldumą.
• Vakarienė: 300 ml terpės vištienos, skrudinta duona iš rugiai duonos, apelsinas.

2-oji diena

• Pusryčiai: kokteilis, žalia arbata citrinų.
• Pietūs: 100 g varškės sūris, kokteilis, žalia arbata citrinų.
• Vakarienė: salotos daržovių, 200 g virti vištiena.

3-oji diena

• Pusryčiai: kokteilis, obuolys, žalia arbata citrinų.
• Pietūs: 50 g sūrio, gabalėlį duonos, salotos iš daržovių.
• Vakarienė: troškinys daržovių, kiaušinių kaitinti, infuzijos klubai su druska, citrinos.

Svarbu! Vartojimas citrinos yra privalomas. Per parą reikia valgyti ne mažiau kaip pusė citrusinių vaisių vaisių.

Nepaisant savo efektyvumą racione gali sukelti plėtros rimta alergija, nes abu pagrindiniai produkto yra alergenųами. Pasirenkant dietą, reikia orientuotis į savo savijautą ir stebėti odos būklę apima!

Kad nebūtų prarasti rezultato pasibaigus dietos, neverta iš karto grįžta į įprasta meniu. Keletą dienų reikėtų atsikratyti saldumynų ir riebalų patiekalų, gerti kaip galima daugiau vandens ir susilaikyti nuo snacking.

Minkštas (apie 6 dienas)

Šis variantas naudoti saldainių svorio laikomas labiausiai subalansuotas ir turtingas požiūriu patekimo į organizmą vitaminų ir mineralinių papildyti medžiagų. Kai kurie specialistai linkę manyti šešių dienų programą medicinos, tai yra tinka net ir žmonėms su problemomis darbe skrandžio, ir Užtikrinu, kad ja galima neskausmingai numesti nuo 5 iki 8£.

Meniu pastatytas tokiu būdu (panaikinti neleistinos!):

1-oji diena

• Pusryčiai: 200 ml liesos pieno ir kelių šaukštų prekes.
• Pietūs: 100 gramų lieso varškės sūris ir arbatos šaukštas medaus.
• Vakarienė: arbatos šaukštas produkto bitė ir pora kaitinti morkos.

2-oji diena

• Pusryčiai: 3 dideli šaukštas smetanos muziejus 15% riebalų, keletą arbata šaukštų saldumą.
• Pietūs: 2 stiklines pieno, arbatos šaukštas saldumą.
• Vakarienė: trys valgyklos šaukštas trinti morkų, arbatos šaukštas saldainių, stiklo jogurtas.

3-oji diena

• Pusryčiai: kitų svarbių trinti runkeliai šviežios, arbatos šaukštas medaus.
• Pietūs: stiklinė rūgštus pienas, valgomasis šaukštas saldumą.
• Vakarienė: salotos iš pomidorai su padažu iš smetanos muziejus ir druskos.

4-oji diena

• Pusryčiai: obuolys, arbatos šaukštas saldumą.
• Pietūs: 150 gramų ne per riebalų varškės sūris, arbatos šaukštas bitė nektarasа.
• Vakarienė: pora šaukštų medaus, 2 obuolių ir pieno stiklinė.

5-oji diena

• Pusryčiai: pora mažų šaukštų natūralios gėrybės, stiklinė grietinėlės.
• Pietūs: salotos su Bulgarų pipirais ir žalumos.
• Vakarienė: pusė trinti šviežios runkeliai.

6-oji diena

• Pusryčiai: kaitinti morkų, pomidorų šviežia.
• Pietūs: puodelis jogurtas, keletą mažų šaukštų medaus.
• Vakarienė: 400 ml pomidorų arba morkų sulčių.

Svarbu žinoti, kad per visą dietos laikotarpį iš maisto visiškai netenka krakmolingos daržovės ir kiti produktai su turiniu krakmolo. Pasibaigus šešių dienų programa, pageidautina ne liesos į riebalų maisto, susilaikyti nuo valgymo druskos, cukraus ir alkoholio. Dar geriau – pasirūpinti, iškrovimas dieną obuoliai ir vandens (jei leidžia sveikata). Tai leis prisegti rezultatas.

Tingus (3-4 savaitės)

Programa maisto "tingus" dar žinoma kaip "dieta-užmigdyta". Ją sukūrė britų mokslininkai. Jei tikėti apžvalgos, kasdien galite prarasti maždaug 1 kg svorio, ne pasvirusi į fizinis krūvis. Mažiausi nuostoliai – minus 10 kg per 3 savaites. Programos veiksmingumą slypi įjungti hormono, papildomas deginimo katilinės poodiniu riebalų sluoksniu. Kaip pasekmė, susitvarkyti su nereikalingas kūno svorio negaliu net visiškai pasyvus žmonėms.

Svarbiausia taisyklė dietos – valgyti 1 arbata šaukštą bitė nektarasа prieš kiekvieną baigdavome! Ne mažiau svarbu kiekvieną dieną prieš miegą gerti sultinį ramunėles su druska produkto bitė ir citrinos. Meniu galima susidaryti, pasirenkant iš leidžiama variantų labiausiai priimtiną ir tinkamą skonis pageidavimus.

Pusryčiai

• 200 g "Apple"-oranžinė mix, tenka visą kviečių duonos, 1 kaitinti kiaušinių.
• 200 ml "Apple"го sulčių, 120 g muslis su pienu.
• 200 g pieno avižų Kashi, stiklo pomidorų sulčių.
• 150 g lieso varškės sūris, medaus gėrimas (str. nurodo ml, 200 ml).
• 2 kaitinti vidutinio dydžio morkų, 1 mandarinas.

Pietūs

• 200 g, kai salotos iš Bulgarų pipirai, kopūstai ir agurkai, 2 skiltelės visą kviečių duonos, 200 ml pomidorų sultys, 1 obuolys.
• 150 g sultinįного filė Turkija, 150 g mix iš lapų, kai salotos, pomidorai, agurkai ir špinatai, 1 gabalas rugiai duonos, stiklinė sulčių greipfrutų.
• 200 g, kai salotos iš šiupinys agurkai, cukinija, saldus pipirai ir grybų, 200 ml oranžinė sulčių, 100 g tunas, 1 kriaušė.
• 100 g 9% sūrio, 200 ml vegetaras sriubos-tyrės, 1 greipfrutų, žuvies Paplotėlis garo.

Paketus užkandis

• Obuolys, keptos su medumi.
• 100 g džiovinti vaisiai.
• Stiklo liesos jogurtas.
• Stiklo liesos pieno.
• 60 g riešutų.
• 300 g arbūzas.
• 1 apelsinas, obuolys arba greipfrutų.

Vakarienė

• 150 g, kai salotos iš Bulgarų pipirai, salierų ir agurkai, 40 g žalių alyvuogės, 150 g keptos arba kepta į grilis lašišos, 200 ml ananasų sulčių.
• 100 g, kai salotos iš ridikas, morkų ir pomidorai, 1 keptos bulvės su grybais, 3 abrikosų, 200 ml švieži daržovių sulčių.
• 150 g, kai salotos su tvirtina ir burokėliuose, 200 ml pomidorų sulčių, 2 skiltelės rugiai duonos, stiklinė žaliosios arbatos.
• 150 g makaronų, 70 g 9% sūrio, 100 g mix iš šiupinys baklažano, pomidorai ir cukinija, 200 ml oranžinė sulčių.

Išeitis iš tokios dietos neturėtų būti griežti, tačiau nerekomenduojama iš karto liesos į riebalų maisto, greito maisto ir saldus, sodos gėrimų. Dienos 3-4 verta ir toliau vartoti daugiau daržovių, sultinįного mėsos ir pieno produktų.

Išlaikyti įgyta procesas, bet "lipni" dietos rezultatas, vėliau galima rengti tvarkymo pajėgumus dienas medus ir citrinos. Esmė tokių dienų yra ta, kad švirkščiamuosius tik specialiai virti gėrimo, žmogus jaučia atsisakyti jėgų ir nepasitenkinimą.

Gėrimas ruošiasi iš:

• 8 citrinos;
• 20 ml natūralios gėrybės;
• 2 arbata šaukštų raudonojo pipirų;
• 1,5 litrų mineralinio vis dar vandens.

Iš citrinos spaudimas sulčių, po to sumaišyti su visais komponentais. Kokteilis geria per dieną. Papildomai leidžiama vartoti nepridėta cukraus ar kitų saldiklių žalioji arbata ir mineralinės vatos vandenį.